1:1 Beratung
Einfühlsame Unterstützung, die dich zu einem guten Bauchgefühl begleitet.
Du willst endlich „blähbauchfrei" sein, hast keine Lust mehr auf Verdauungsbeschwerden, doch weißt nicht mehr weiter?
In der 1:1 Beratung begleite und unterstütze ich dich auf deinem Weg!
Unsere Ziele
Blähbauch und Co. loswerden
Erfahre, wie du den ständigen Blähbauch, Völlegefühl, Unwohlsein, Magenschmerzen und weitere Verdauungsbeschwerden endlich loswirst.
Mit deinem Körper als Team arbeiten
Lerne, auf deine inneren Signale zu achten und deinem Körper zu vertrauen.
Endlich wieder alles essen können
Eine intuitive Ernährung ohne Verbote und Unverträglichkeiten ist selbstverständlich.
Kennst du das?
- Dein Blähbauch ist 24/7 da.
- Du siehst aus als wärst du schwanger, bist es aber nicht.
- In enger Kleidung fühlst du dich unwohl.
- Auf diverse Lebensmittel zu verzichten und Diäten zu testen hat nicht (viel) geholfen.
- Egal was du isst, du bist danach extrem aufgebläht.
- Du weißt nicht was du sonst noch tun sollst und bisher konnte dir niemand helfen.
Stell dir vor:
- Dein Bauch ist flach, weil er nicht aufgebläht ist.
- Du fühlst dich in engerer Kleidung wohl.
- Du kannst alles essen und es vor allem genießen.
- Magenzwicken, Unwohlsein und ständige Müdigkeit spielen keine Hauptrolle in deinem Leben.
- Du bist voller Energie und deine Haut und Augen strahlen.
Das erwartet dich in meiner Beratung
- 8 Wochen Unterstützung
- 6 Online-Beratungen (60 Minuten) – individuell auf deine Symptome, Fragen und Ziele abgestimmt
- Analyse & Auswertung: Anamnese, Ernährungsprotokolle, 3x Darm- & Wohlfühl-Check
- 5 Tage/Woche WhatsApp-Support – schnelle Antworten auf akute Fragen oder Unsicherheiten
- E-Books, Workbooks & Rezepte – praxisnah für deinen Alltag
- 30-Tage-Challenge – Aufbau deines Mikrobioms mit konkreten Aufgaben und Tipps
- Reflexion & Abschlussplan: individuelle Langzeitziele, Notfallplan bei Rückfällen, Motivation für die Zukunft
In der Beratung gehe ich ganz individuell auf dich und deine Situation ein!
Deine Module in meiner Beratung
Woche 1: Anamnese & Analyse
Lerne, wie dein aktueller Lebensstil, deine Ernährung und deine Symptome zusammenspielen. Wir erfassen gemeinsam deine Essgewohnheiten und machen einen Darm- & Wohlfühl-Check, um ein genaues Bild deines Ist-Zustands zu erhalten.
Woche 2: Grundlagen & Wissen
Lerne die Zusammenhänge zwischen Darm, Gehirn und Nervensystem kennen. Du erhältst mein E-Book, das die Basis für dein Verständnis bildet und dir zeigt, wie Eigenverantwortung deine Gesundheit positiv beeinflusst.
Woche 3: Aufbau der Darmflora - 30-Tage-Challenge
Starte deine 30-Tage-Challenge, um dein Mikrobiom nachhaltig aufzubauen. Du erhältst praktische Pläne, Rezepte und Tipps, um kleine, effektive Veränderungen direkt in deinen Alltag zu integrieren.
Woche 4: Bewegung & Entspannung
Lerne, wie Bewegung und kurze Entspannungsübungen deine Verdauung unterstützen. Du bekommst konkrete Übungen, die du leicht täglich einbauen kannst, um Körper und Darm in Balance zu bringen.
Woche 5: Alltagstipps & Ernährungstricks
Entdecke, wie kleine Anpassungen in deinem Alltag einen großen Unterschied machen. Wir konzentrieren uns auf Mahlzeitenstruktur, Portionsgrößen und alltagstaugliche Ernährungstipps.
Woche 6: Kontrolle & Anpassung
Reflektiere deine Fortschritte und passe deine Maßnahmen an. Wir führen den zweiten Darm- & Wohlfühl-Check durch, um deine Erfolge sichtbar zu machen und die nächsten Schritte zu planen.
Woche 7: Reflexion & Stabilisierung
Stärke deine Routinen und identifiziere Trigger im Alltag. Du lernst Strategien für Stress, Schlaf, Tagesstruktur und darmfreundliche Gewohnheiten, um langfristig stabil zu bleiben.
Woche 8: Abschluss & langfristiger Plan
Schließe die Beratung mit einem individuellen Plan ab. Du bekommst konkrete Empfehlungen, Langzeitziele und eine Notfallstrategie, um deine Erfolge dauerhaft zu sichern.
Meine Beratung passt zu dir, wenn du ...
... mit deinem Latein am Ende bist und nicht mehr weißt, was du tun sollst, um den Blähbauch endlich loszuwerden.
… lernen und verstehen möchtest, warum die Lebensmittel an sich nicht die Ursache für deine Beschwerden sind und wie du dein Mikrobiom richtig aufbauen kannst.
… bereit bist, die Ursache deiner Beschwerden an der Wurzel zu packen, damit du endlich beschwerdefrei leben kannst.
Deine nächsten Schritte zur Beratung
1. Kontaktformular ausfüllen
Du meldest dich unverbindlich bei mir und ich schicke dir ein paar Terminvorschläge für ein Erstgespräch.
2. Erstgespräch
Wir lernen uns unverbindlich kennen und schauen gemeinsam, ob meine Beratung das richtige für dich ist.
Die Beratung ersetzt keine Therapie!
Sie passt nicht zu dir, wenn du ...
… nach einer Wunderheilung suchst, die deinen Blähbauch binnen einer Woche vollständig verschwinden lässt.
... bestimmte diagnostizierte Krankheiten hast.
… nicht bereit bist, wirklich hinzugucken, deinen Lebensstil anzupassen und deine Gesundheit in die Hand zu nehmen.
Deine Vorteile meiner 1:1 Beratung
Prsönliches Experten-Feedback
Du erhältst mein persönliches Expertenfeedback zu all deinen Fragen rund um das Thema „(Bauch-)Beschwerden in den Griff bekommen“. Da du mir an fünf Tagen in der Woche via WhatsApp schreiben kannst, erhältst du bei akuten Fragen, Problemen oder anderen Anliegen schnell eine Antwort.
Unterstützende Materialien
Rezepte, Pläne, Listen, Darm- und Wohlfühl-Checks usw. – zahlreiche Hilfen, die dir helfen, dein Ziel einfacher, entspannter und übersichtlicher zu erreichen.
Investition in deine Gesundheit
8-Wochen 1:1 Online-Beratung
Mehr als 15 Stunden persönliche Begleitung über 8 Wochen –
individuell, ganzheitlich und nachhaltig.
590 €
Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
